Kramar är rena hälsokuren

De sänker blodtrycket och minskar nivån av stresshormonet cortisol, något som i sin tur minskar riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar.


RUGSforHUGS är vår hållplats
"- När vi kommer hem efter många och ibland långa jobbresor ställer vi oss på vår krammatta, innan vi tar tag i våra "måsten". Det är så härligt att känna värmen, kärleken och tilliten mellan oss. Det är faktiskt som att bli förälskad på nytt ......efter 34 år!"  

Beatrice Järås & Nisse Landgren


En varm och härlig kram tar ca 20 sekunder


Därefter sprider sig en känsla av välbefinnande  i hela kroppen 
- från tårna till knoppen och vi känner oss trygga och avspända. En del av förklaringen är att mängden oxytocin, vårt lugn- och ro-hormon, ökar vid positiv beröring.

Ställ dig på mattan tillsammans med någon du vill ge en kram.

Se på varandra ett ögonblick. Håll om varandra och andas tillsammans tills ni känner kramen i hela kroppen. Genom att andas tillsammans frigörs våra lyckohormoner. Känslan av välbefinnande kan sitta i lång tid efteråt, inte minst när vi tänker på personen vi kramade. En varm och härlig kram måste pågå i ca 20 sekunder. 

RUGS FOR HUGS
Björnstjernegatan 14 A, S – 271 39 Ystad
Telefon: 073–983 50 21
E-post: rugsforhugs@gmail.com